به گزارش راهبرد بانک،بهترین راه غلبه و درمان آنفلوآنزا در کنار مصرف دارو‌هایی که پزشک تجویز می‌کند، استراحت و هیدراته ماندن است. در این مطلب قرار است ۱۲ ترفند خانگی کاربردی و موثر برای درمان آنفلوآنزا و بهبود علائم آن را به شما یاد بدهیم. پس اگر خودتان یا یکی از اعضای خانواده درگیر این بیماری هستید، این مطلب را با دقت بخوانید تا با سریعترین راه درمان آنفلوآنزا در خانه آشنا شوید.
بدن شما برای مبارزه با ویروس و درمان آنفلوآنزا نیاز به زمان و انرژی دارد، یعنی شما باید از روتین روزمره‌ی زندگی فاصله بگیرید و استراحت کنید تا بدن توان مبارزه و بهبود داشته باشد. ممکن است این استراحت کسل کننده باشد و تصمیم بگیرید که آخر هفته به خرید بروید یا شروع به شست‌وشوی لباس‌ها و ملافه‌ها کنید.
اما همین کار‌های به ظاهر ساده می‌تواند تمام قوای بدنی شما را تحلیل برده و حال شما را بدتر کند. همچنین عدم حضور در مکان‌های عمومی، مثل مدرسه و محل کار، جلوی سرایت ویروس به دیگران را می‌گیرد و مانع گسترش بیماری می‌شود. پس در خانه بمانید، ارتباط خود را با افراد دیگر محدود کنید و وسایل شخصی‌تان را به صورت منظم ضدعفونی کنید.
تب بالا یکی از علائم آنفلوآنزا است که باعث عرق کردن می‌شود. همچنین ممکن است این بیماری با اسهال و استفراغ همراه باشد. پس بدن شما به شکل‌های مختلف مایعات خود را از دست می‌دهد و اگر برای آن جایگزینی نداشته باشید، توان مبارزه با عفونت را از بدن خود می‌گیرید.
آب بهترین گزینه برای هیدراته نگه داشتن بدن است، اما شما می‌توانید برای افزایش میزان مایعات بدن نوشیدن دمنوش همراه با عسل را هم در برنامه‌ی غذایی‌تان قرار دهید. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در دوران بیماری نباید نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل مصرف کنید.
خواب بهترین دارو برای درمان آنفلوآنزا است. اگر دوست دارید در طول روز جلوی تلویزیون بخوابید و فیلم ببینید و چرت بزنید ایده‌ی بدی نیست، اما نباید مانع استراحت شما شود. همچنین نباید برنامه‌ی خواب شبانه‌تان مختل شود. جالب است بدانید که استراحت و خواب به میزان کافی در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، از بروز عوارض جدی مثل ذات‌الریه جلوگیری می‌کند.
خوابیدن با بینی گرفته و سرفه‌های مداوم می‌تواند بسیار سخت باشد. برای باز شدن مسیر تنفسی و داشتن خواب راحت می‌توانید از توصیه‌های زیر استفاده کنید:
از یک بالش اضافه برای بالا آمدن سر در حین خواب استفاده کنید.
در اتاق یک دستگاه بخور سرد روشن کنید.
قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید.
در طول بیماری ممکن است وسوسه شوید که یه پیاله بستنی یا یک بسته چیپس بخورید. درست است که این خوراکی‌ها خوشمزه هستند، اما بدن شما برای بهبود و درمانآنفلوآنزا به تغذیه‌ی سالم نیاز دارد. میوه‌ها و سبزیجات تازه حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مهمی هستند که سیستم ایمنی شما را برای مبارزه با ویروس تقویت می‌کنند. پس حتی اگر اشتهای زیادی برای غذا خخوردن ندارید در چند وعده‌ی غذایی کوچک، اما منظم حتما غذا‌های سالم و تازه مصرف کنید تا بدنتان قوی بماند.
هوای خشک می‌تواند علائم بهترین راه غلبه و درمان آنفلوآنزا در کنار مصرف دارو‌هایی که پزشک تجویز می‌کند، استراحت و هیدراته ماندن است. در این مطلب قرار است ۱۲ ترفند خانگی کاربردی و موثر برای درمان آنفلوآنزا و بهبود علائم آن را به شما یاد بدهیم. پس اگر خودتان یا یکی از اعضای خانواده درگیر این بیماری هستید، این مطلب را با دقت بخوانید تا با سریعترین راه درمان آنفلوآنزا در خانه آشنا شوید. را تشدید کند. استفاده از یک دستگاه بخور سرد کمک می‌کند رطوب هوای خانه در حد مطلوب باقی بماند.
با مراجعه به پزشک یا مشورت با پزشک داروساز از یک یا چند داروی ضداحتقان، کاهش دهنده‌ی التهابات مجاری تنفسی و تب بُر استفاده کنید تا بتوانید روزهای بیماری را با مشکلات کمتری بگذرانید.
سنجد از قرن‌ها پیش به عنوان داروی سرماخوردگی و بهترین راه غلبه و درمان آنفلوآنزا در کنار مصرف دارو‌هایی که پزشک تجویز می‌کند، استراحت و هیدراته ماندن است. در این مطلب قرار است ۱۲ ترفند خانگی کاربردی و موثر برای درمان آنفلوآنزا و بهبود علائم آن را به شما یاد بدهیم. پس اگر خودتان یا یکی از اعضای خانواده درگیر این بیماری هستید، این مطلب را با دقت بخوانید تا با سریعترین راه درمان آنفلوآنزا در خانه آشنا شوید. استفاده می‌شده و جالب اینجاست که مطالعات پزشکی هم این نتیجه را ثابت کرده است. در مطالعه‌ای روی افراد مبتلا به آنفلوآنزا که روزانه ۴ قرص سنجد مصرف می‌کردند کاهش تب، سردرد، درد‌های عضلانی، اختقان بینی و سرفه بعد از ۴۸ ساعت مشاهده شده است. این نتیجه در مطالعات دیگر که با شربت و کپسول عصاره‌ی سنجد انجام شده بود هم مشاهده شد.
با توجه به نتایج به دست آمده توصیه می‌شود در طول دوران بیماری از کپسول، قرص و انواع شربت سنجد که در داروخانه‌ها وجود دارند استفاده کنید. فراموش نکنید که نباید سنجد خام را در طول دوران بیماری مصرف کنید، چون می‌تواند باعث ایجاد تهوع، استفراغ و اسهال شود. همچنین لازم است قبل از مصرف حتما دارو‌های دیگری که استفاده می‌کنید را به پزشک داروخانه اعلام کنید و مطمئن شوید که با هم تداخلی ندارند، سپس مصرف محصولات درمانی سنجد را شروع کنید.
عسل یک داروی طبیعی رایج برای تسکین گلودرد و سرفه است. با مخلوط کردن عسل و چای می‌توانید هم بدن خود را هیدراته نگه دارید و علائم آنفلوآنزا را کاهش دهید. محققان در مطالعه‌ای متوجه شدند که مصرف یک دوز عسل به صورت روزانه می‌تواند در کنترل سرفه‌های شبانه موثر باشد. باید به خاطر داشته باشید که مصرف عسل در کودکان زیر یک سال ممنوع است پس اگر آنها درگیر سرفه هستند، نباید از این روش استفاده کنید.
دارو‌های ضدویروس می‌توانند جلوی رشد و تکثیر ویروس را بگیرند و بهترین زمان برای مصرف آن ۴۸ ساعت بعد از بروز علائم آنفلوآنزا است. پس وقتی برای بررسی علائم به پزشک مراجعه می‌کنید درباره‌ی این دارو از او سوال بپرسید تا در صورت نیاز برای شما تجویز کند.
برای جلوگیری از درگیری با آنفلوآنزا بهتر است اواخر تابستان هر سال یک دوز واکسن آنفلوآنزای سالانه تزریق کنید تا از شما در برابر این بیماری و سایر ویروس‌های هم‌خانواده‌اش محافظت کند. تزریق واکسن در زمان بیماری نه‌تنها مفید نیست، بلکه می‌تواند وخامت حال شما را بیشتر هم بکند. اگر در حال حاضر درگیر بیماری نیستید در تزریق این واکسن شک نکنید، چون می‌تواند بدن شما را در برابر ویروس مقاوم کند.
احساسات و نگرش ما نسبت به مسائل می‌تواند روی وضعیت فیزیکی‌مان تاثیر بگذارد. درست است که نمی‌توانید با افکار مثبت تب خود را پایین بیاورید یا راه تنفسی‌تان را باز کنید، اما می‌توانید روحیه‌ی خود را در طول دوران بیماری حفظ کنید تا این روزهای سخت کم‌دردسرتر بگذرد و سریع‌تر بهبود پیدا کنید.
مرور کلی
بهترین کاری که برای درمان آنفلوآنزا می‌توانید انجام دهید استراحت، خوابیدن به میزان کافی و نوشیدن مایعات است. اگر علائم آنفلوآنزا را زود تشخیص دادید و به پزشک مراجعه کردید می‌توانید از او بخواهید که برایتان یک داروی ضدویروس هم تجویز کند تا با عوارض کمتری در طول مدت بیماری درگیر شوید. باید به یاد داشته باشید که علائم آنفلوآنزا طی یک یا دو هفته برطرف می‌شود، پس اگر بعد از دو هفته هنوز با عوارض بیماری و علائم آن درگیر بودید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.